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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
 香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。