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　　在这个时节该如何调理 养生
？ 宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。