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　　在 这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。