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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。