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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。