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　　在这个时节该如 何调
 理养
生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。