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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭
菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。