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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。