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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。 另外 ，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。