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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

 ，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
 炎。