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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少
食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。