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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。