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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这 
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。