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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽” ， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物
，以免肝火上炎。