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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以 
免肝火上炎。