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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季 节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。