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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”， 
也就是
 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。