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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
 可 多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。