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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上 可多吃有 
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝

柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。