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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝 。另外
，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。