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　　在这
个时节该如何
 调  理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上 炎。