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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。