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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜

苗、

豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食 
物 ，以
免肝火上炎。