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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，
以免肝火上炎。