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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多
 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。