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　　在这个时节 
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃 春芽”，也就是

说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。