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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏  肝 柔肝 。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。