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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜 、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。