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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。