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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
 可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。