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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
 豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。