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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物， 以免肝火
上炎。