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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

 或 少食辛辣刺

激食物，以免肝
火上炎。