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　　在这个 时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮  食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
 等，


禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 
火上炎。