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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ， 
俗语称“春日吃春
芽”， 也 就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。