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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、
香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。