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　　在这个时节该  如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠

菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 
 日吃春芽”  ，也 
就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。