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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝
柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。