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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。