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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。