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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。