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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 
芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以  免肝火上炎。