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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗  、豆
 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。