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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。