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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。