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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。