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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免

肝火上炎。