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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。