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　　在这  个

时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有

芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。