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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗   、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。